Angebote

Bewegungstherapie-Gruppe

Mittels Bewegung, Atmung und interaktiven Inhalten stärken wir das Körpergefühl und kommen wieder mehr bei uns an. Der achtsame Kontakt mit sich selbst und anderen eröffnet die Möglichkeit, sich neu zu erleben, sich auszudrücken, Nähe und Distanz zu regulieren und neue Handlungsspielräume spielerisch zu entdecken.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich mit Bewegung und neuen Impulsen etwas Gutes tun möchten.

Der Kurs findet fortlaufend und regelmässig statt und legt den Fokus auf Ressourcenstärkung, Selbstregulation und einen respektvollen, sicheren Austausch in der Gruppe.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine stabile psychische Situation, die eine ressourcenorientierte Arbeit in einer Gruppe ermöglicht.

Um Kontinuität in der Gruppe zu fördern, ist der Kurs grundsätzlich als Gesamtpaket angelegt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Während der Schulferien der Stadt Zürich und an Feiertagen findet keine Gruppe statt. Vor dem Start führen wir ein kostenloses Gespräch.

Was Sie erwartet:

• Alltagstaugliche Übungen, die helfen, aus inneren Blockaden in konkrete Handlung zu kommen
• Werkzeuge, um mit verschiedenen Spannungszuständen – Stress, Erschöpfung, Anspannung – umzugehen
• Übungen zur Wahrnehmung und zum Ausdruck eigener Bedürfnisse
• Einen spielerischen Zugang zum eigenen Körper - mit Leichtigkeit statt Druck
• Eine kleine, konstante Gruppe als unterstützender Rahmen
• Ergänzend persönliche Begleitung und Einzeltherapie auf Wunsch

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